研究结果表明，跑得多的人比跑得少的人要瘦，但年龄每长一岁，他们的腰围仍会长0．18厘米，身体质量参数增加0．045。一个腰围81．3厘米的30岁男性即使每周坚持跑步32到48公里，到49岁时他的腰围仍然会增加到86．4厘米。要想保持体形不变，他就必须每年把每周跑步的量增加2．24公里，即如果30岁时每周跑16公里，40岁时每周就应当跑38．4公里。
研究还发现，50岁以上的男性随着年龄增加身体质量参数下降，但他们的腰围并未同时下降，这表明老年男性体重减少时减少的仅是肌肉而不是脂肪。目前，研究人员正在研究女性运动量与保持体形之间的关系。
（《健康报》98．1．15新文）
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